愛する頌歌 › 2022年03月

生理痛を和らげるには? 生理痛に学ぶ、無理なく軽減できる4つの方...

2022年03月16日


女性ならほぼ全員が経験したことのある、月經痛舒緩の症状。 通常、生理の前後や生理の最中に起こり、ほとんどが月経中で、ごくまれに生理の後に起こります。 主な症状は、下腹部の圧痛や痛みで、腹部から太ももの付け根や肛門の周囲に放散するほど強くなることもあります。 生理痛の人は、顔が青白くなり、吐き気や嘔吐、寒気や冷えを怖がり、痛みが強いと失神の危険性も高い。

生理痛の期間は1時間から数日間と個人差があり、痛みの程度も軽度から中等度まで様々です。 さらにひどい場合は、一昔前のような痛みで、生理のたびに悪夢を見るようになることもあります。 違和感を覚えるだけでなく、仕事やトレーニングを始める気も起きない。 実はこのような症状は調整できるのです。頭痛を和らげ、痛みを和らげる4つの方法を詳しく説明します。

1.紅棗の生姜黒糖湯を飲む
古黒糖や紅棗は、どこでも買える一般的な材料です。 生理前の時期、体の不調を和らげるために、黒砂糖と生姜湯を冷たく絞った熱湯をジュッと使う人が多いようです。 血を養い気を補う古黒糖と、もともと熱い性質を持つ生姜の融合は、体を素早く温めることができ、体の冷えからくる生理痛を遮ることができます。 そこに赤いデーツを加えれば、3つの食べ物の組み合わせはさらに完全で強力な効果を発揮します。 月経痛では、それは時機を得た血の夜のボディの損失を補充し、女性の健康な白と赤の顔色を引き付け、より効果的に頭痛を取り除くことができます。

2、痛みを和らげるために熱を加える
生理痛の発生原因は、非常に圧倒的に冷えであり、これも生理中は体の抵抗力が低下し、冷えに非常に弱くなるためである。 あなたは、胃の小さな上に温めたハンドバッグや熱い綿のタオルを使用することができ、すぐに痛みの場所、痛みの急速な緩和のためにできる、このように簡単かつ合理的に、しばしば自分自身で使用されます。 それは物理学の苦痛救助方法、そこに人体への不利な反作用、なぜ使用ではないです。

3、よもぎ湯で足を浸す
生理痛が多い女性は、体が冷えていることが多いので、冷えを防がなければなりませんが、毎晩、よもぎ蒸しで足を温めると、とても快適です。 足の裏の手のひらから小腹に、温かい流れのような高温多湿のオーラを浸すと、小腹の温もりはもちろん、痛みもすっきり、あるいは軽減される。 足浸けの場合は、一度お湯の温度を下げたら、すぐに熱湯を加えて温度を保ち、1回につき20分以上の浸け置きが必要です。

4、加圧方式
人体の関連するツボを軽く押すことで、頭痛の病気を適度に和らげることができます。 人間の脚には、その数だけツボがあり、腱がつながっている骨盤の位置があるのです。 例えば、素足の左右にくぼみがある部分には、独活の子宮や子宮につながるツボがあります。 生理痛があるときは、この場所をすばやく探し出し、親指同士と他の指の先で軽くつまんで押し、かかとの関節に沿ってふくらはぎの筋肉まで上に移動させます。 両足のツボを交互に押すことで、頭痛を素早く緩和することができます。

月経痛は重大な病気ではありませんが、命にかかわる痛みであるため、これに従ってさまざまな方法で痛みを和らげることができます。 生理痛がすっきりすると、どれも自己回復のようで、また違った体験ができるはずです。 月経痛の味は耐えられない、女性は月経痛を防ぐために、すべての冷たい食べ物、寒さを防ぐために多くの服、保温、少ない肉体労働力の仕事を絶食するために、毎月の生理期間では、仕事で月経痛の予防を強化すべきである、引き起こされる月経痛。

  


Posted by annabelle at 14:51Comments(0)健康養生

かゆいところに手が届く!? 赤ちゃんの湿疹はお母さんの頭痛の種 - ここに知っておくべきこと

2022年03月16日



赤ちゃんの肌は柔らかく、「湿疹」になりやすいため、患児を持つ親はしばしば戸惑うことがあります。 このグループの原因となる一般的な病気は、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、湿疹ですが、主な症状が重複しているため、それぞれ特徴があり、多くの子どもでは簡単に区別できない組み合わせになっており、厳密に区別する必要性を感じない人もいるようです。


湿疹は、様々な内外の要因によって引き起こされる痒みを伴う皮膚疾患で、嬰兒濕疹急性期には丘疹状の発疹が、慢性期には外皮の肥厚や苔癬状の変化が支配的であると定義されています。 実は、湿疹とアトピー性皮膚炎という言葉は、近い意味の言葉として使われることが多いのです。 原因が確定できる場合は、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、おむつ皮膚炎などの対応する制限語を先行させ、それ以外は原因不明として「湿疹」という記述的診断のためのbibに入れることができる。


乳幼児の肌は柔らかく、「湿疹」になりやすいため、保護者の方は戸惑うことが多いようです。 このグループの原因となる一般的な病気は、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、湿疹ですが、主な症状が重複しているため、それぞれ特徴があり、多くの子どもでは簡単に区別できない組み合わせになっており、厳密に区別する必要性を感じない人もいるようです。


アトピー性皮膚炎の主な症状は、湿疹の説明に最も適しており、急性症状は主に赤い発疹、膨疹、かさつきで、重症例では著しい小水疱、斑点、滲出液、傷が見られ、慢性期には苔状変化、メラニン異常へと変化します。


以下の条件を満たす湿疹は、通常の湿疹ではなく、アトピー性皮膚炎という専門的な名称を持つようになります。


アトピー性皮膚炎の診断は、「重要基準+3項目以上の一次基準・二次基準」を満たすことで確定します。


脂漏性皮膚炎は、頭、顔、胸、陰部などに見られる慢性の皮膚炎で、皮脂腺が常に盛り上がっているため、一部の赤ちゃんの頭には脂っぽく、黄色っぽい、粘着性のはがれものができ、「青帽子」と呼ばれます。


このように、湿疹は診断された原因ではなく、実際には類似した臨床症状を持つ皮膚疾患の異質なグループを表しています。 小児・思春期の湿疹はどのように治療すればよいのでしょうか?


塩水噴霧器


病変部の滲出液が多く、著しく腫れ、小水疱、潰瘍化している場合に適応となります。


砂布を病変部の総面積よりやや大きめに4~8枚重ねてガーゼブロックに折り、飽和溶液に浸潤させ、その後滲みなくなるまで絞る。ガーゼブロックを患部に30分間連続して貼り、ガーゼブロックが固くなった期間はすぐに飽和溶液をかけずに繰り返し処理をする。 湿布は1日2〜4回行い、病変部の乾燥や過敏性が強くなったら終了する。


薬物療法による治療


湿疹の治療にはホルモン外用薬が重要な医療行為である。 成長ホルモン外用薬の抗ストレス力は、弱いものから非常に強いものまで7段階に分けられる。 赤ちゃん湿疹には、2.5%ハイドロコルチゾン軟膏、0.1%ハイドロコルチゾン酪酸クリーム、0.05%ジナイドなどの弱い、弱い、中程度の効果のフィルター生薬製剤やスキンケア剤による適度な薄さの溶液を選び、顔や陰部に弱い生薬製剤を適用すると良いであろう。


湿疹の子供を持つ親の多くは、成長ホルモンの外用に不合理な恐怖を抱いているが、実際には、弱く中程度の効力のフィルターハーブ製剤の短期間の塗布は安全マージンが優れており、リスク性より収益性が勝っているのである。 湿疹、特にアトピー性皮膚炎を持つ子どもたちは、さまざまなレベルの皮膚バリア障害や乾燥肌を抱えており、病変の治癒を早め、再燃を抑えるためにスキンケア治療が重要です。


タクロリムスやピメクロリムスクリームなどのカルシウムホスファターゼ遅延剤は、年長児や青年の限られた病変に対して、ホルモン剤の代わりに短期的に使用することができます。 二次感染の兆候がある場合は、フシジン酸クリームやムピロシンクリームなどの抗菌薬外用製剤を専門的に使用することができます。


かゆみが強く、睡眠の質を危うくし、外用薬の効果が乏しい場合には、ロラタジンシロップ(2歳以上)、デスロラタジン乾燥懸濁液(1歳以上)、レボセチリジン原液シロップ、オイル(2歳以上)など、年齢や体重に応じて適宜抗ヒスタミン薬の適用を検討し、二次感染がある場合には抗菌薬適用ソフトを計画的に適用することができる。


以上の分析から、乳幼児は皮膚が柔らかく、「湿疹」ができやすいことがわかり、患児を持つ親はしばしば困惑してしまう。 このグループの原因となる病気は、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、湿疹が代表的ですが、主な症状が重複しているため、それぞれ特徴があり、簡単に区別できない子も多く、厳密に区別する必要を感じない人もいます。 綿の服を着る、仕事中の過熱を防ぐ、過度のひっかきを防ぐ、定期的に爪を切る、お風呂での石鹸の使用は最小限にする。


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Posted by annabelle at 11:32Comments(0)ガストロノミー