愛する頌歌 › かすんだ天気は、より深刻なガス貧しい、あなたがよりスムーズに呼吸するために困難な、4つの小さなトリックを感じている

かすんだ天気は、より深刻なガス貧しい、あなたがよりスムーズに呼吸するために困難な、4つの小さなトリックを感じている

2022年02月18日

かすんだ天気は、より深刻なガス貧しい、あなたがよりスムーズに呼吸するために困難な、4つの小さなトリックを感じている

あなたは、最近のより深刻な環境汚染のために、周囲の空気の質の指標もますます悪化しているようだ、特にいくつかの都市部では、かすんだ天気も特により深刻であることを見つける必要があります、新鮮な空気ではない誰もが悪い呼吸になり、したがって、人々の日常生活を危険にさらすでしょう。 また、ガスがあまり良くないと呼吸も悪くなるので、呼吸を良くするための工夫もあります。 では、呼吸をスムーズにするためには、どのような方法があるのでしょうか。


A、肺:人々は通常、また、肺の実際の効果を再生することができますいくつかの深い呼吸の姿勢を行うことができ、lg puricare air purifier詳細2非常に単純な深い呼吸法、腹部の呼吸法:自分の腕をまっすぐにして、できるだけ自分の胸を展開する、自分の胃で呼吸を送って、その呼吸法は、人々の肺活量を高めることができます。


最初の2つの呼吸法は唇縮小呼吸法です:このタイプの方法は、多くの人がすぐに息を吸い込む必要がありますが、呼吸で徐々にガスを吹き出す必要があります、そのため、肺はガス交換を十分にすることができます長い期間、肺に滞在し、急性気管支炎患者はしばしば呼吸法のこのタイプ、病気の状態に非常に有益を適用することができます。


実際に肺の効果は、たくさん笑うことで肺が広がり、人は笑う過程で無意識に深い呼吸を行うようになるので、呼吸器をすっきりさせる役割も果たすことができるのです。 だから、通常の人々がより多く笑うことができる、しばしば笑いはまた、唯一の気分が幸せである、より多くの楽しい気分になりますし、体がより物理的および精神的な健康を思われるでしょう。


三、肺をきれいにする:ので、より深刻な環境汚染の今日では、体が破壊されたガスを吸い込んだとき、それはいくつかの病気を引き起こします、状況はより深刻であれば病気を引き起こし続ける、通常外出も考慮上の有害物質とすることができるように、マスクを速度することができます。 毎朝毎晩、積極的に咳をすることで、肺の中の汚染物質を排出し、肺への有害物質の害を軽減することができます。


第四に、肺の健康:通常、実際の効果の肺の健康を再生することができますより多くのフィットネス演習を行う必要があります、腹式呼吸法などのいくつかの呼吸ソフトウェア運動を行うには:腕をまっすぐ、できるだけ胸を展開する、呼吸する腹部のプッシュに続いて、肺活量を高めることができます。 肺や呼吸器を優しく保つため、体が不快にならないように、温かいお湯を多めに飲むようにしましょう。


呼吸をスムーズにするために何ができるのか、これは誰にでもわかる回答です。 時間通りに病院に行き、体の状態を確認し、体に異常があれば、すぐに治療も実施することができるのです。


相關文章:


冬天重汙染天氣高發,大家該怎樣整治?怎樣安全防護?


空氣質量重度汙染該怎么辦?解決基本常識了解一下


日常生活中常用的淨化空氣的方式 有什么?





上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。